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指甲怎么剪?关于指甲,你要知道这些

发表于话题:指甲的正确剪法
发布时间:2021-05-31
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  指甲作为皮肤的附件之一,不仅有“盾牌”作用,能保护末节指腹免受损伤,维护其稳定性,增强手指触觉的敏感性,协助手抓、捏、挤等动作,还能显示身体健康情况。关于指甲,你知道多少?指甲要怎么剪、要如何保养?来听小编跟说一说。

  指甲提示的健康信号

  长甲:提示肺气不足,可补益肺气,多吃葡萄、豆浆、柚子等食品。

  短甲:注意预防高血压。平时要注意调节血压,多吃芹菜、冬瓜、猕猴桃、红薯等有益于降压的食品。

  缺月甲:抵抗力弱的表现。应注意休息,加强饮食营养以提高机体免疫力。

  纵沟甲:注意养肝补血,要合理的饮食,适量运动,养成良好的生活习惯。

  修剪指甲的正确方法

  一、先剪中间再修两端,这样容易掌控修剪的长度,避免把边角剪得过深。

  二、修剪两头时不能剪的太短,指甲远端要与手指软组织齐平,指甲的侧缘要剪整齐,防止侵入手指或脚趾的组织而形成嵌甲。

  三、剪指甲的时候切莫将指甲刀硬塞进甲缝里修剪。

  四、指甲边的肉刺不可强硬生拉拔出,要用指甲刀将肉刺齐根剪断,以防伤及周围皮肤组织。

  保养指甲怎么做

  偶尔让指甲裸露出来。让指甲“呼吸”一下,吸收阳光中的维生素D,远离刺激性的化学药剂。

  浸泡指甲。在温水中添加少量海盐和几滴薰衣草精油,每只手泡5~10分钟,可清洁污垢,软化角质层。

  用保湿霜。在做饭和洗澡后,用富含维生素E的保湿霜滋润指甲,使其渗透到指甲内部。

  保养指甲吃什么

  

  身体脱水,会影响包括指甲在内的所有组织健康。脱水会导致角质层变薄,指甲更脆弱。

  豆类

  豆类(绿豆、芸豆)是生物素的良好来源,生物素轻度缺乏就可引起指甲干燥,延缓指甲生长,甚至引起指甲变暗,补充生物素有助防止指甲断裂。

  南瓜籽

  南瓜籽富含微量元素锌,缺锌容易导致指甲出现白点。

  菠菜

  菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素,叶酸以及维生素C,有助指甲健康、坚韧。

  红肉

  常吃红肉有益补铁,铁是保持指甲健康的又一关键微量元素。缺铁容易导致指甲隆起,造成指甲凹凸不平。(图片来源于网络,人民网、华龙网等)

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标签组:[健康] [养生] [指甲

本文来源:https://www.kandian5.com/articles/19701.html

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