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当年情史最狗血的大花,44岁依然是红毯季第一美胸,她到底怎么保养的啊?

发表于话题:张韶涵腹肌
发布时间:2021-06-01

  来源:大人要脸

  

  仙女萌晚上好,一姐来咯~

  “今天少吃糖,明天张韶涵”

  皮肤糖化就像“炒糖色”,来点糖来点肉反应反应,欸~就暗沉发黄了!

  

  还会拉着真皮层中的胶原蛋白、弹性蛋白共沉沦,加速皮肤的老化松弛下垂

  

  有被吓到是不是?!但更可怕的是...糖化是内在反应,只能通过“忌口”限制糖摄入,来换取大幅度的抑制。

  意思就是,你的奶茶蛋糕米饭面包都不再香了!(其实还是香。

  

  限糖贼痛苦,所以大多数人是口号喊得响亮,看见奶茶立马开始续命...一口奶茶一口糖,一时快乐一直丑(别打我,是为了激励!激励)。

  

  今天大人就来推泥萌一把,正式向你们发出邀请,来接受抗糖打卡挑战敢不敢?

  “今天少吃糖,明天张韶涵”,发帖晒出你的每日饮食照片参与打卡吧(当天的全部饮食噢)!

  从这里进去参与打卡

  ps,参加抹身体乳的同学可以继续打卡噢

  下面是今天的正文

  红毯季快结束了,大花小花们都裹起了貂,一姐重新失去了眼福。

  直到今天晚上,突然被这样1张美丽动图吸睛

  

  这……啊不,这礼服真好看!这胳膊真白!

  

  u1s1,一姐自己也不算空无一物形同虚设,就不知道为什么,突然恰了柠檬……

  

  3秒钟,一姐查到了她的所有资料,原来是李小冉?!

  

  △ 就是《庆余年》里的长公主,想起来了没!

  很多年轻的姐妹对她的印象可能仅限《庆余年》——毕竟这个76年生的姐,今年已经44岁,早已淡圈,专注相夫教子许多年。

  最最最近一次出现在热搜,还是因为被诬陷当小三,和网友激情对骂。

  

  

  指的就是当年和闺蜜梅婷的前夫鄢颇的一段情。

  

  △李小冉的原文回复并没试图打扰梅婷,是梅婷看不下去出面澄清,真相可鉴。

  据说李小冉当时和鄢颇感情非常好,一度到了谈婚论嫁的地步,然后,鄢颇在停车场被黑社会砍了十三刀……李小冉照顾鄢颇到出院,俩人就分手了。

  凶手至今警方都没抓到,很多吃瓜群众疑心是李小冉的前男友孙东海找的人。

  害,小说里霸道总裁的戏码,放现实中确实有点吓人……

  

  △ 孙东海当时有“内地向华强”之称,后来娶了殷桃。

  如今李小冉已经结婚,还生了一对双胞胎,和当年的恩恩怨怨划清界限。

  只有间歇营业、浑身散发艳压之光时,才会让人突然感慨上一句:啊!女明星果然是女明星呀!

  

  不过,李小冉选的收腰款礼服虽然非常扬长避短,一姐还是发现,她小腹微凸的情况,还是有点严重。

  

  你们以为一姐要说女星中年发福的问题了?不,人家并没发福好吗?!

  李小冉既没全身发福,也没明显发腮,所以一姐猜测,她小腹凸出的问题,很可能是体态问题导致的,其中嫌疑最高的,就是骨盆前倾

  

  △ 迪丽热巴小腹也很大,只是体重基数小,不明显而已。

  骨盆前倾已经是体态界的老生常谈了,早在一姐大学还没毕业的时候,这个东西就常被拉出来暴打。

  我也妹想到,就这么一个体态问题,居然能被互联网连续暴打七八年噢!

  

  为啥这话题还能持续有热度呢?糊咖明星听了会酸哭,十八线网红听了会流泪。

  一姐研究了一下,大概是因为,有骨盆前倾问题的人,从来就没有真正解决好吧。

  

  △ 虽然很多姐妹已经了解,但一姐还是再度重新科普下骨盆前倾的判别:将双手比成一个内裤三角形,放在内裤区域上,如果三角形是倾斜的,说明有骨盆前倾。

  而且其实到现在为止,还是会有很多女生把骨盆前倾当作“天生翘臀”,她们觉得没必要改。

  有这种错觉是因为,翻转的髋骨在臀部上沿搞出了一个隆起弧度,就很像。

  

  不过,翘出来的地方,摸上去都是硬邦邦的骨头,并不是软绵绵的。

  

  还有姐妹不死心,还表示“哪怕是假的,我也觉得美!”

  一姐非常理解这个心情,谁还没给自己大刀阔斧p过图呢?美即正义的道理,懂?

  

  但骨盆前倾毕竟是种“体态问题”,说直白点,它就是个似病非病的东西。

  有了骨盆前倾,医生不能直接给你盖章定论的确诊,但是距离你去下一次看他,也不远了。

  

  为啥呢?骨盆前倾时,臀大肌属于放松并拉长的状态,是几乎不怎么发力的。

  但一块肌肉,你多用就会长,不用就会掉。

  也就是说,你可能本来有一点点,但为了凹造型,长期下来,基本退化没了。

  

  为了假屁股,把真屁股搞没了,还算小操作。,研究表明,严重骨盆前倾还会让你便秘痛经腰疼甚至腰间盘突出

  

  便秘和痛经主要是因为,如果骨盆偏得太厉害,可能会让小肠和子宫发生一丢丢扭曲……

  而很多姐妹可能没严重到扭曲内脏的地步,但据一姐所见,有骨盆前倾的人一旦超过25岁,腰真没一个好的。

  

  一姐甚至觉得,骨盆前倾跟我们化妆有点像。

  化妆对皮肤有没有伤害?有的。但我化了妆,我心情好,打工有力,收获爱情,我爽。

  但如果你天天大全妆,隔离粉底遮瑕修容定妆盖5层……讲真,别说你了,一姐那些天然好皮的模特朋友都扛不住,纷纷搞起了微针。

  

  所以,如果你现在就拥有骨盆前倾式假翘臀,但是天生细腰+穿裙子特别美,那你很可能并不想改变甚至“破坏”现有的身材。

  年轻的身体扛得住错误的力学暴击,但衰老的身体扛不住。过犹不及。

  

  总之,这个问题是大是小,完全看能不能扛住伤害。

  如果看了一姐的话,确实有一点点坚定了彻底解决骨盆前倾的想法,就接着向下看吧。

  你从没见过的骨盆前倾改善法

  训练开始前,一姐简单讲点专业方面的东西,方便有心的肌妹理解下为什么要选这些动作,今天的训练主要分三步:

  ①、延展僵硬的废柴肌肉→拉伸动作

  ②、激活重要的核心肌群→跟腹肌有关动作

  ③、活化该干活但不干活的肌肉

  不动如钟

  1、起始位为弓步,小腿先垂直地面,然后将jio向前挪挪,另一侧小腿放在地上。

  2、双手叉腰,将支撑侧腿膝盖向前推。此时内裤边沿附近的肌肉有强烈拉伸感。

  3、前推15次为1组,共3组

  

  别打了我倒了

  1、起始位为跪姿,小腿不在大腿下面,而是微微向两侧撇开。(有能力的,可以将小腿放在大腿下)

  2、在双手的辅助下,让上半身躺倒在瑜伽垫上。

  3、保持30秒为1组,共3组

  

  人体弹簧

  1、起始位,双手掌、双膝盖及双脚撑地。

  2、想象自己胸椎段(系内衣扣的位置)有根绳子,先牵着你向上,带动整个背部拱起,再下压,让整个脊柱伸展。

  3、循环20次为1组,共3组

  

  垂死挣扎的虫虫

  1、起始位,双手双脚冲天,然后将膝盖弯曲到90度,小腿和地面平行。

  2、伸直左臂的同时伸直右腿,然后换对侧。

  3、每侧各10次为1组,共3组

  

  人体卷心菜

  1、起始位,平躺在地面,膝盖弯曲,双脚撑地,双肘背在后脑勺。

  2、运用骨盆后倾的力量,将胸椎段以上(扣内衣扣的位置以上)抬起,然后回落。

  3、完成15次为1组,共3组

  

  踹漏天花板

  1、起始位,平躺在地面,膝盖弯曲,双脚撑地。

  2、完成1个臀桥,同时先将左腿抬起、下落,再将右腿抬起、下落。

  3、左右侧各完成10次为1组,共3组

  

  每次看到姐妹留言给我说“去我的收藏夹里吃灰吧”,一姐就想……姐妹知道吗?某点评网站的健身体验课,一般要卖到买199块钱一节这样子!

  万一动作有用,你是不是就不用买课了呢!?

  点点在看

  身强体健

标签组:[李小冉] [鄢颇] [骨盆前倾

本文来源:https://www.kandian5.com/articles/22667.html

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