沈月瘦身登顶热搜，瘦出“筷子腿”，减肥方法太真实_网友

原标题：沈月瘦身登顶热搜，瘦出“筷子腿”，减肥方法太真实

说到沈月，大家应该都很熟悉了吧，沈月虽然出道时间不长，但是一直都是片约不断，也给大家带来了很多不错的作品，从参演古装网剧《颤抖吧！阿部》而进入演艺圈，随后又出演《致我们单纯的小美好》与《七月与安生》而人气大涨，沈月的演技一直以来都是很好的，很多合作过的演员和导演都是赞赏有加，这样有颜值有能力的偶像肯定可以在娱乐圈大放光彩的。

一直以来，沈月给人的感觉都是很漂亮的，颜值很高，而且很可爱很活泼的形象。但是这样的沈月也有被人吐槽的地方那就是沈月的体重，很多时候因为小仙女很会穿搭，所以大家都很少注意到沈月的体重。但是在一次发布会上面，穿着短裙的沈月第一次暴露出自己的身材的缺点，沈月的两条腿真的让人一言难尽，不少网友也是在网上纷纷吐槽，“原来小仙女有着一双大象腿啊”，这样的声音也一直困扰着沈月本人。

但是最近，沈月在机场的照片打脸了众人，身穿毛衣配短裤的沈月，明显瘦下来了。脸也明显比之前小了很多，最让人惊讶的是，竟然甩掉了之前的“大象腿”，瘦出了筷子腿，这样的改变让很多网友感到惊讶，瘦下来的沈月看着更漂亮了。不少网友也是纷纷路转粉。

沈月成功瘦身后竟然还上了热搜，瘦出了“筷子腿”的沈月简直美出新高度。而且得知沈月的减肥方法后，不少网友也是纷纷表示这样的减肥方法太真实，小编也把沈月用的减肥方法给大家整理了出来，我们一起看一下吧。

第一点：戒掉零食

大家应该知道，沈月平时很喜欢吃零食，但是很多零食都是高热量的，比如薯片和奶昔，这些零食的热量都很高，一直吃下去是很难瘦下去的，沈月为了减肥就果断的戒掉了。

第二点：吃高蛋白的食物

高蛋白的食物不仅有很多肉类，其实很多的豆制品和奶制品也是很好的高蛋白食品，蛋白质有很好的饱腹感，蛋白质还能抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。所以减肥期间多吃高蛋白的食物对于减肥是很有帮助的。

第三点：多喝水

减肥期间补充足量的水分是很重要的，因为水元素是人体进行基础代谢的重要元素，还能加速代谢的速度帮助燃脂，饭前喝水还能起到充饥的作用，减少食量和缓解肠胃的压力。

以上就是小编给大家整理的全部内容，欢迎评论区留言讨论。

关注公号“轻燃life”，调理易瘦体质，提高基础代谢，体验七天瘦五斤。对于减肥，没有来不及，只有不开始！如果你觉得文章对你有用，就点个赞吧，爱你呦~