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37岁的唐嫣腿比男生拳头还细,为什么你却一直被叫“小粗腿”?

发表于话题:唐嫣的腿
发布时间:2021-06-03

  “姐姐的腿不是腿,是塞纳河畔的春水”,用这句话来形容女明星的大长腿再合适不过了。

  但是产后女明星还能保持酱紫的美腿,康妹儿只能说:“哦,她的腿不是腿,是狙击心脏的AK!”

唐嫣的腿也太美了

  唐嫣,172cm的大个子,拥有一双人人艳羡的美腿,今年生产后,粉丝都期待着她复出营业。

  恰好她在孕期拍摄的《燕云台》正在播出,观众说她明显腰粗,剧组养胎。

  

  但最近唐嫣现身某大厦和员工们亲切互动,现场生图曝光后网友们都被她的身材惊到了。

  

  身高优越的她不仅腿长惊人,腰肢更是盈盈一握,让网友直呼这是真的纸片人!

  无滤镜镜头怼脸照,敢信这是37岁刚的产后妈妈!皮肤白皙又紧致,脸上一点瑕疵都没有。

  她的腿丝毫没有被生产影响,依旧匀称纤细。大厦员工亲眼见到这美腿,不敢相信是真的。

  

  还有一名员工拿自己的拳头和唐嫣的腿比较,结果居然拳头更粗,这名员工也忍不住惊呼唐嫣真是仙女姐姐。

为什么大部分人腿型不好?

  不久前,唐嫣的腿就上过热搜,大家都说传说的美腿天花板,普通人连长腿特效都不敢这么P!

  

  再康康动图,康妹儿怀疑:“这腿是人间真实存在的吗?”

  柠檬精们纷纷线上做梦:好想用这种身材活一天!

  

  之所以大家这么羡慕唐嫣的腿,是因为很多人不是腿型不好就是赘肉太多。

  标准的腿型应该是脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时,大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝和脚趾尖这五点,必须贴紧。

  

  而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态,即是五处紧贴、四处分开

  大部分仙女多多少少都会有点O型腿或X型腿,导致不良腿型形成的原因有很多,一部分是遗传因素和病理性因素,但是更多的是因为日常的不良走路姿势造成的

  

  长期不正确的运动姿势和发力习惯,会引起支配关节的肌肉力量失衡,进而导致关节移位,形成不良腿型。

  常见的驼背、骨盆前倾和探头等体态不仅影响美观,也会使得重心前移,对小腿造成负面的压力,影响走路姿势,久而久之,造成不良腿型!

  

  走路时一定要姿势正确,脚后跟着地,受力均衡,才能减少小腿的压力。

  用正确的姿势走路,时间久了腿部线条自然会慢慢变得流畅,腿部肌肉得不到刺激自然也会慢慢消减。

怎么改善“小粗腿”?

  除了改善仪态和走路姿势,很多仙女的腿之所以不好看,都是顽固脂肪在作祟。比如“大腿粗、小腿细”“大腿细、小腿粗”或者“大腿小腿都不是很细”等。

  康妹儿经常见到很多仙女小腿很细,但是大腿,堆积了很多脂肪,尤其是大腿根部,每次坐下更是摊成两堆肉。

  

  除了要合理运动减去脂肪,更要有针对性地对抗大腿内侧脂肪相扑深蹲就是很好的练习动作,再配合不同的有氧运动,绝对能和大腿顽固脂肪说拜拜。

  

  这个动作最需要注意的一点就是:脚尖与膝盖必须对齐。因为站距加宽,会更容易出现膝盖内倾的错误。

  还有一种常见的是大腿前侧粗,我们称它为“假性肌肉腿”,长期久坐、或者站姿不对,导致大腿后侧腘绳肌与臀肌长期处于放松状态,大腿前侧过于紧张,自然前侧就会越来越发达。

  

  针对这种类型,康妹儿推荐臀桥

  正确的做法是利用腹式呼吸,肋骨下压,收紧核心肌群来维持脊柱的稳定和中立,向上推时用臀部而不是腰椎。

  

  至于小腿粗的人,大多都是后天造成的,而拉伸和按摩是改善小腿肌肉的好方法

  

  或者可以学学吴昕,经常泡脚经常泡脚,避免久坐。相信有一天你的腿也能堪比塞纳河的春水。

  

  (图片来自网络,请作者与本号联系,以奉稿酬)

标签组:[健康] [唐嫣

本文来源:https://www.kandian5.com/articles/24980.html

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