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究竟怎么做才算活在当下呢?”释迦牟尼佛说:“吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,如此而已。”若是吃饭的时候想睡觉,睡觉的时候想吃饭,那么,既吃不好饭,也睡不好觉。所以活在当下的人是有福之人,他们专注体验当下的快乐,不让当下的时光白白耗费,不被过去的负面情绪困扰,也不会因为未来虚无缥缈的可能而烦恼。
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