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又一个明星抑郁自杀:我不怕死,只是没有勇气活着

发表于话题:明星大侦探抑郁症语录
发布时间:2021-05-09

原标题:又一个明星抑郁自杀:我不怕死,只是没有勇气活着

作者 | 小悦

来源 | 悦读(ID: yuedu58)

01

前段时间韩国男团SHINee乐队主唱,金钟铉,抑郁自杀。

又一个年轻的生命就此消逝。

离开时他说:“至今为止真的很辛苦,请说一声辛苦了,做到这里已经做得很好了。把我送走,这是最后的问候。”

抑郁到底有多辛苦?只有身患抑郁的人才清楚。

就像曾经拼尽全力的乔任梁,他说:“我会为了你们好好活着,会努力的好起来。”可是深陷抑郁沼泽的他,越拼命的挣脱,反而陷得越深。

最后,他给自己最大的恩赐就是离开。

当他们离去的时候,身边的人除了切肤之痛,还有在心口难开的哀怨。

为什么我们这么拼命的想把你从阴霾中拉拽出来你不迎接阳光?为什么你要轻易放弃?为什么你不为爱你的人考虑?

对抑郁症患者而言,他们脑海里的每一个瞬间或许都在进行着自己的葬礼。

没有人知道为什么,他们敢直面死亡,却没有勇气活着。

甚至连他们自己都不知道,就像张国荣临别前的疑问:“我一生没做坏事,为什么这样?”

韩寒说:“你也许并不明白抑郁的人对世界的绝望,人前欢笑的人未必关起门也快乐,珍惜你爱的和爱你的,理解你不理解的和不理解你的。”

善良的人从不会撕开他人的伤疤,问你到底有多疼,面对抑郁不要去评价和消费他们的痛苦。

有时候,不去问,试着去理解你所不理解的才是一种慈悲。

02

抑郁患者的世界到底是怎样的呢?

微博上有位网友回答说:抑郁症不是矫情、不是没事找事、不是娇气、不是转牛角尖……

抑郁症是无限放大的黑洞,是连死都需要一个正大光明的理由,哪怕是绝症也好。

生物学家罗伯特·萨博尔斯基认为“抑郁症的根本是丧失了快乐的能力”。

而一位抑郁症患者认为:“抑郁的反面并不是快乐,而是活力。”

有人拍了一部反思抑郁的短片《生为何故》,把他们疏离而压抑的世界展现的淋漓尽致。

视频的男主人公说:我想死,人们的第一反应是:不,你不会。是的,我不会。

他不敢死,因为他还有可爱的孩子,还有爱他的妻子。

他不能死,因为还有人需要他,这个世界还有值得他留恋的美好。

这种感觉就像日本作家太宰治在作品《晚年》里描述的那样:“我本想这个冬日就去死的。可正月里有人送了我一套鼠灰色细条纹的麻质和服作为新年礼物。是适合夏天穿的和服。那我还是先活到夏天吧。”

比死更可怕的是,时时刻刻想死却不敢死,思想上的凌迟远比肉体的凌迟可怕得多。

重度抑郁症患者安德鲁·所罗门这样形容自己的抑郁经历:“我认为忧郁就像树上的藤蔓,永远不能根除,只希望一了百了,但我的能量被它抽干,甚至丧失了自杀的勇气,而它也不具备杀死我的力量。”

生活中,人们常常分不清矫情、脆弱、抑郁这三种情绪。

面对抑郁,社会上的人总是把它和脆弱、矫情、不负责任联系在一起。也因此关闭了抑郁症患者向外倾述的那一扇窗,抑郁成了一个讳莫如深的词汇,于是那些患者就选择痛苦的蜷缩在阴暗的角落,任由无边的痛苦蚕食他们的生命。

如果你不能理解一个人全部的世界,当听到他人倾诉的时候,就请不要给负面评价。

试着聆听,也许就是在拯救生命。

03

明星是抑郁经常光顾的对象,所以有人认为抑郁是一种明星病。

其实,抑郁就在我们身边。

根据世卫组织统计,目前全球一共有 3 亿多抑郁症患者,平均每 25 个人里就有 1 个抑郁症。全球抑郁症的发生率约为3.1%,抑郁症已经成为世界第四大疾患。

有数据统计,中国每年有20多万人因抑郁自杀,而世界上每隔40秒就会有一个人因抑郁症自杀。

还有人记得那个抑郁自杀的大四女孩@走饭吗?

在她生前,人们只是觉得这是一个内向不爱说话的普通女孩。

直到发现女孩死前定时发送的一条微博,大家才知道她的世界早已是瓢泼大雨:

在此之前她还写过数千条的微博,叙说着抑郁的世界,可惜从没人看到。

有些患者就像@走饭寂寞无声让人容易忽略,还有一种微笑抑郁症患者会隐藏自己的情绪,让人们无从察觉。

一位微笑抑郁者描述:“自打学会了微笑,表情和心情就再也没有关系了。”

最近播出的综艺节目《明星大侦探》里面有一段关于微笑抑郁症患者的解读:

就像下面小纸片写的那样“I'm fine”(我很好),而倒过来看却是“help me”(救救我)。他们需要帮助,却假扮成阳光灿烂的向日葵。

在知乎上看到这样一个故事:

一个“微笑抑郁”的患者,因为隐藏的太好了,自残了7、8次之后,才被父母发现。

在之后她也积极配合治疗,每天状态良好,朋友都以为她已经快要被治愈了,就问她说:“那你现在有什么想做的事情吗?”

女孩笑着说:“我只是想死啊。”

微笑的背后,竟是无药可救的绝望。

女孩坦言道:“我现在活着是因为我觉得妈妈为了我的病,牺牲了那么多,如果我不好好对待自己,太对不起妈妈了。但我真的觉得活着太累了,太没意思了。我真的想死,我的愿望就是可以去死。”

@走饭也曾在微博上说过类似的话:

小学时我妈的要求是:90分以上。初中时我妈的要求是:70分以上。高中时我妈的要求是:及格就好。现在我妈的要求是:活着。提出这些要求对一些母亲很难,但我妈做到了,我妈真得很棒!

家人的爱与期盼是他们最后一道心理防线,同时也是他们内心厚重的枷锁。

所以亲密的人对他们而言至关重要:若非天堂,即是地狱。

04

那么,面对抑郁我们到底该如何做呢?

世界卫生组织曾拍过这样一部公益视频帮助人们了解抑郁,对抗抑郁:

抑郁就像大黑狗一样如影相随,对抑郁患者而言,解救他们的办法不是让他们拼命去和黑狗搏斗,而是让他们接受它的存在,放松下来,慢慢的学会地控制黑狗。

给他们简单的陪伴,越简单越好,不要给他们心理压力,他们才会卸下伪装,让自己不那么辛苦。

给他们时间,也要教会他们给自己时间。

剩下的就是,等待春暖花开的那一天。

亚历山大的社会,你离抑郁也许就是一步之遥,学会防范于未然也是一门必修课。

灭火止于根部,遏制抑郁首先就要了解抑郁的来源。

注册心理咨询师毕淑敏曾在《抑郁的源头》一文中指出:都是关系使然。

人要处理好三重关系:和自然的关系、自我的关系、和他人的关系。无论哪种关系断裂,久而久之,抑郁就会悄无声息的产生。

海明威说,不要问丧钟为谁而鸣,丧钟为你而鸣。

美国一位心理学家讲述治疗抑郁症的新疗法,也决绝地认为,世界上所有的抑郁症,都是在关系上出了问题。

当你的情绪出现问题,就请从这三种关系中寻找答案,耐心的梳理心结。任何微小关系的破裂,都要学会及时寻求新的连接方法,不郁结于心,才能事事顺心、处处舒心。

05

人是一根有思想的芦苇,也是一个饱含七情六欲的芦苇,你的情绪让你色彩斑斓。

没有人是常胜将军,脆弱、抑郁、痛苦都是再正常不过的情绪。

痛了,你就叫出来;累了,你就停下来;苦了,你就哭出来……

这一切宣泄,都没有关系。你不用让任何人满意;你不用替任何人坚强;你不用为任何人努力。

快乐和悲伤是你与生俱来的权利,不要满足了所有人,却唯独辜负了自己。

我希望,无论你做什么,都会有一个人一直陪着你;无论你变成什么样,都会有一个人一心爱着你——那个人,就是你自己。

《小丑》中有这样一句歌词:“掌声在欢呼之中响起,眼泪已涌在笑容里,启幕时欢乐送到你眼前,落幕时孤独留给自己。”对于抑郁患者而言,他们也许上一秒是快乐,下一秒就是哭泣,又或许每个笑容里都夹杂着眼泪。你如果你不了解他世界,就请不要轻易去评价他的喜怒无常;如果你知道他的痛苦,就请不要逼着他去努力,其实你只需要陪在他身边就好。

- END -

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本文来源:https://www.kandian5.com/articles/3805.html

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