今日看点

邓伦杨幂节目中参与的项目,引发争议!有人曾因此被送医急救

发表于话题:杨幂说会动的肖医生来了
发布时间:2021-10-12

前天,微博热搜榜上,话题#邓伦骑动感单车骑到心脏疼#引起了不少人的关注。

在综艺《密室大逃脱》中,为了能够完成游戏任务,邓伦用超快的速度骑动感单车。之后整个身体斜靠在墙上,手一直捂着心脏,看起来心脏非常疼的样子。

事后,邓伦微博发文回应称,“小心脏没事,大家放心”。

杨幂、谢依霖、魏大勋、杨迪、郭敬明等也都参与了该项目,不少人都踩到气喘吁吁。

网友们的评论中,除了鼓励邓伦的之外,小编特别注意到了这几位的留言:

作为健身房最常见的运动器材之一,动感单车以其轻量、便携等特点受到很多健身爱好者的青睐。可你知道吗,过度骑动感单车,可能危害健康!

2018年9月,浙江杭州一名17岁的高三女学生,在健身房猛踩了45分钟的动感单车后,浑身酸痛,当天晚上就两腿酸痛,路都走不了了。去医院一查,诊断为横纹肌溶解症,要立即住院。

2018年7月,杭州一名36岁的女子,在健身房骑了30分钟动感单车后,两条腿酸痛无力,第二天被确诊为横纹肌溶解综合症,入院后通过进一步检查,发现她的肌酸激酶已达到了113200 U/L,高出正常值的1000多倍,肝功能也出现了异常。

2017年9月,杭州一位女士在健身房第一次体验“动感单车”,然而仅仅10多分钟的体验,却让自己肌肉酸痛得下不了楼,被确诊为“横纹肌溶解症”,最后在医院躺了11天。

甚至,还有人曾在骑动感单车时,心脏骤停,一头栽下再也没醒……

据《扬子晚报》2015年报道,4月14日晚上,江苏南京龙江金吉鸟健身俱乐部,一位在校女大学生骑动感单车时心脏骤停。据当时在现场帮忙做心脏复苏的一位护士女学员称,这位女大学生还差两个月就毕业了,因为体重120多斤左右,所以就来骑动感单车减肥,没想到出现了意外。

医生:健身锻炼一定要量力而行

医生提醒,健身运动一定要量力而行,特别是运动新手,一定要循序渐进,根据自身的体能设计健身计划,不能盲目跟风。如在运动后出现肌肉严重酸痛,建议暂停锻炼,及时就诊,同时大量饮水,及时补充无机盐和维生素等。

对普通健身爱好者来说,运动后,心率为每分钟120—150次左右最佳,也叫黄金心率。超过150次/分,身体可能就会吃不消。

日常锻炼可以记住“1、3、5、7”四个数字:“1”代表每天运动一次,“3”就是每次运动坚持30分钟到60分钟,“5”是指每周运动不少于5次,“7”就是运动后每分钟心跳数是170减去年龄数。

美国医学会:

动感单车运动过度,会导致严重身体损伤

据英国《独立报》2018年6月13日报道,医学研究表明,虽然动感单车训练是一种十分有效的健身方式,但高强度动感单车课程对于初学者来说十分危险,甚至可能导致肾脏损伤。

近年来,动感单车因其课程丰富有趣,热量消耗大且有利于下半身减肥塑形而广受大众欢迎。然而,《美国医学杂志》的一项最新研究指出,高强度动感单车课程存在健康隐患,尤其是对于健身初学者来说,可能造成肌肉损伤,最终导致横纹肌溶解症。

本项研究的第一作者、来自韦斯特切斯特医学中心的肾病专家莫林布罗根博士指出:为了安全起见,动感单车课程必须配备详细的指导方针。

布罗根博士在接受《今日秀》采访时表示:“动感单车是一项极佳的锻炼项目,但是人们也应该注意,在刚开始上单车课时应注意训练强度,并且了解相关注意事项,因为在上单车课时,人体的最大肌肉群——股四头肌和臀大肌都在同时接受高强度训练,运动安全必须得到保障。”

来自美国纽约Equinox健身中心的私人教练罗伯特阿瑞加表示同意布罗根博士的这一观点。当被问及动感单车课程是否会对人体造成永久性损伤时,阿瑞加表示:“其实动感单车本身的风险很低,但这也取决于个人的运动情况。相较来说,动感单车是一项比较复杂的训练课程,初学者需要了解与它相关的注意事项,并且需要在运动前完成热身,而不是一上来就开始猛踩动感单车。”

幸运的是,对于大多数人,尤其是那些已经有规律锻炼习惯的人群而言,参加动感单车课程并不会引发横纹肌溶解症。但对于那些不经常锻炼,却又为挑战身体极限,参加高强度锻炼如动感单车课程的人,则可能导致严重的副作用,会使肾脏受损。

总而言之,对于健身初学者来说,与其强迫肌肉承受超出其承受能力的压力,不如从低强度的训练开始,更为安全有效。

标签组:[健康] [邓伦] [健身] [自行车] [动感单车] [横纹肌溶解综合征

本文来源:https://www.kandian5.com/articles/68547.html

相关阅读

曹无伤左司马职务解析:汉朝中央官制中的重要角色

在中国古代历史的长河中,汉朝以其完备的官制和繁荣的文化著称于世。其中,左司马这一职务在汉朝中央官制中占据着重要的地位。而曹无伤,作为秦汉之际刘邦麾下的一位将领,就曾担任过左司马这一职务。 一、汉朝中...

2025-04-03

汉明帝刘庄并未被杀:一位英明君主的传奇一生

在中国历史上,汉明帝刘庄是一位备受赞誉的君主。然而,关于“汉明帝刘庄为什么被杀”的疑问,实际上是一个基于误解的问题。根据真实的历史资料,汉明帝刘庄并未被杀,他是一位在位期间政治清明、经济繁荣、文化昌盛...

2025-04-03

三国第一毒士之争:李儒与贾诩的较量

在三国时期,谋士辈出,他们以其卓越的智谋和深邃的算计,在历史的舞台上留下了浓墨重彩的一笔。其中,李儒与贾诩两位谋士,因其毒辣的手段和深沉的心机,被后人并称为“三国第一毒士”。然而,关于这一称号究竟应归...

2025-04-03

孙恩与孙权:血缘关系的探寻

在中国历史上,孙恩与孙权都是极具影响力的人物。他们分别活跃在不同的历史时期,各自在各自的时代留下了深刻的印记。然而,近年来,关于孙恩是否是孙权后代的问题,引起了人们的广泛关注和讨论。 一、孙恩与孙权...

2025-04-03

澶渊惊雷:寇准力挽狂澜的孤勇与智慧

公元1004年的深秋,北风裹挟着辽军铁蹄的震颤,黄河岸边的澶州城笼罩在战争的阴云之下。北宋朝廷内,主和派大臣们如惊弓之鸟,或主张南迁金陵,或建议西逃蜀地。在这历史抉择的十字路口,一位目光如炬的政治家挺...

2025-04-03

杜甫的代表作:千年传颂的文学瑰宝

在中国古代文学的璀璨星河中,杜甫无疑是最耀眼的星辰之一。作为唐代伟大的现实主义诗人,杜甫以其深沉的情感、卓越的艺术成就和广泛的社会关怀,被后世尊称为“诗圣”。他的代表作不仅在当时广为流传,历经千年仍被...

2025-04-03

寒门诗魂:鲍照诗歌的刚健风骨与形式突围

在南朝绮靡文风中,鲍照如同一把淬火而出的利剑,以寒门之躯劈开时代的脂粉气。他的诗歌既是对门阀制度的血性呐喊,更是中国古典诗歌美学的一次惊险飞跃。这位被杜甫赞为"俊逸鲍参军"的诗人,用充满棱角的文字构建...

2025-04-03

盛彦师之死:李渊的权谋棋局与功臣末路

在唐朝开国功臣的星空中,盛彦师的名字曾如流星般划过,留下短暂而耀眼的光芒。他斩李密、平王世充、拒降徐圆朗,以骁勇善战著称,最终却落得被唐高祖李渊赐死的结局。这场看似悖理的历史悲剧,实则暗含李渊巩固皇权...

2025-04-03

唐朝统一战争:十年烽火铸就大一统伟业

唐朝,作为中国历史上最为辉煌灿烂的王朝之一,其统一之路却并非一帆风顺。在隋末天下大乱、群雄并起的背景下,唐高祖李渊于公元618年建立唐朝,但此时的新王朝仅占据关中、河东一隅,天下仍处于四分五裂之中。为...

2025-04-03

刘唐:梁山泊中的赤发鬼杰

在《水浒传》这部描绘北宋末年农民起义的鸿篇巨制中,刘唐以其独特的形象和鲜明的性格,成为了梁山泊一百零八将中不可忽视的一员。他绰号“赤发鬼”,紫黑阔脸,鬓边一搭朱砂记,上生一片黑黄毛,形象威猛而独特。那...

2025-04-03