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迪丽热巴“胖成”壮汉?太可怕,原来关晓彤也没躲过...|| S曲线瘦身课

发表于话题:关晓彤做瑜伽一秒跪地
发布时间:2021-10-26

S曲线瘦身课第2期

Sherry 老师

为什么把24节气养生瑜伽也作为S曲线瘦身课的一部分呢?很大的原因是我发觉懂得养就会变年轻,甚至比20岁时的自己更有活力!现在初冬来临但秋燥仍未完全消失。在人的内脏里,肺是最怕燥的,燥气一明显,肺火就上来了,随之就容易出现咳嗽。中医说「肺乃娇脏」,气候变化最容易引发肺的反应了。所以,今天和大家分享有趣的:瑜伽人的养肺美肤之道,可以舒活肺经的气血,肺经一通,呼吸就顺畅,鼻子嗓子也都清爽了。另外,肺主皮毛,肺经通了,还可以使皮肤润泽。

1.饮食养肺:肺属金,味主辛,白色的食物也能起到补肺的作用,例如:莲藕、百合、梨、萝卜、山药、莲子、薏米等。同时,也要根据四季变化和个人状况使用食物的性味。

2.常笑宣肺:宣,宣通肺气。肺属金,金属怕脏,肺也是最怕脏,所以时常保持它的清洁,还有悲伤伤肺。在众多的养肺方法中,“笑”是最有效的一种。尤其对呼吸系统来讲,大笑能使肺扩张,人在笑时还会不自觉的进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅,扩大肺活量,改善肺功能。-摘自音频内容

Sherry谢丽蓉

雪利瑜伽CEO

华南区知名的中英授课五星级私人教练

通过全美瑜伽联盟高级认证

瑜伽健身16年 教学8年多

-THANKS FOR READING-

标签组:[关晓彤] [健康] [瑜伽] [瘦身] [s曲线] [瘦身瑜伽

本文来源:https://www.kandian5.com/articles/72702.html

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