今日看点

关晓彤晒拳击照,显露的马甲线,居然是这样练成

发表于话题:关晓彤做瑜伽一秒跪地
发布时间:2021-10-26

关晓彤,95后的小花旦,学霸,颜值高,20岁时就拿下上海电视节白玉兰最佳女配角奖,成为该奖项年龄最小的获奖者。近期,她晒出一组拳击照片,并配文:“其实我是淑女,真的,嗯摆拍技能又升级了哈哈”。

以下是与鹿晗搭档的电视剧《甜蜜暴击》,进行闭关训练的片场照哦!

性感美丽的马甲线成功吸引住了网友们的眼球~

同时不少网友赞叹:关晓彤居然练出了马甲线!她家庭条件优渥确还如此努力,虽然争议多多也抵挡不住你努力向上的脚步,给你的努力点赞。

漂亮的马甲线真的让人心服口服!为让更多小伙伴拥有马甲线,特整理出一套快速练出马甲线的动态图,与大家一起努力!

动作1:平躺在瑜伽垫,屈膝,双手左右移动触碰脚后跟,抬起肩膀不落地,运动30秒为一组,坚持3组为佳。

动作二:高位蹬腿,手肘碰膝,左右摇摆,30秒感觉肚子非常酸胀。

动作三:平躺,屈膝,背部抬起,尽量向上抬,手触碰膝盖,该动作维持30秒,感受腹部的受到的压力,不断拉扯,来完成锻炼腹肌训练。

动作四:抬脚卷腹,双腿抬高,背部离地,前后移动做卷腹训练,30秒为一组,为三组。

动作五:抬腿做左侧腰训练,拉伸腰部组织,减少赘肉,运动30秒。

动作六:抬腿做右侧腰训练,运动30秒。

动作七:身体平躺,双脚合并屈膝抬高,左右扭转,并保持双腿不落地,运动30秒。

为了更美的自己,坚持运动,马甲线咱们都值得拥有,喜欢就分享,让跟多小伙伴受益!

标签组:[关晓彤] [马甲线] [练马甲线的动作

本文来源:https://www.kandian5.com/articles/72769.html

相关阅读

曹无伤左司马职务解析:汉朝中央官制中的重要角色

在中国古代历史的长河中,汉朝以其完备的官制和繁荣的文化著称于世。其中,左司马这一职务在汉朝中央官制中占据着重要的地位。而曹无伤,作为秦汉之际刘邦麾下的一位将领,就曾担任过左司马这一职务。 一、汉朝中...

2025-04-03

汉明帝刘庄并未被杀:一位英明君主的传奇一生

在中国历史上,汉明帝刘庄是一位备受赞誉的君主。然而,关于“汉明帝刘庄为什么被杀”的疑问,实际上是一个基于误解的问题。根据真实的历史资料,汉明帝刘庄并未被杀,他是一位在位期间政治清明、经济繁荣、文化昌盛...

2025-04-03

三国第一毒士之争:李儒与贾诩的较量

在三国时期,谋士辈出,他们以其卓越的智谋和深邃的算计,在历史的舞台上留下了浓墨重彩的一笔。其中,李儒与贾诩两位谋士,因其毒辣的手段和深沉的心机,被后人并称为“三国第一毒士”。然而,关于这一称号究竟应归...

2025-04-03

孙恩与孙权:血缘关系的探寻

在中国历史上,孙恩与孙权都是极具影响力的人物。他们分别活跃在不同的历史时期,各自在各自的时代留下了深刻的印记。然而,近年来,关于孙恩是否是孙权后代的问题,引起了人们的广泛关注和讨论。 一、孙恩与孙权...

2025-04-03

澶渊惊雷:寇准力挽狂澜的孤勇与智慧

公元1004年的深秋,北风裹挟着辽军铁蹄的震颤,黄河岸边的澶州城笼罩在战争的阴云之下。北宋朝廷内,主和派大臣们如惊弓之鸟,或主张南迁金陵,或建议西逃蜀地。在这历史抉择的十字路口,一位目光如炬的政治家挺...

2025-04-03

杜甫的代表作:千年传颂的文学瑰宝

在中国古代文学的璀璨星河中,杜甫无疑是最耀眼的星辰之一。作为唐代伟大的现实主义诗人,杜甫以其深沉的情感、卓越的艺术成就和广泛的社会关怀,被后世尊称为“诗圣”。他的代表作不仅在当时广为流传,历经千年仍被...

2025-04-03

寒门诗魂:鲍照诗歌的刚健风骨与形式突围

在南朝绮靡文风中,鲍照如同一把淬火而出的利剑,以寒门之躯劈开时代的脂粉气。他的诗歌既是对门阀制度的血性呐喊,更是中国古典诗歌美学的一次惊险飞跃。这位被杜甫赞为"俊逸鲍参军"的诗人,用充满棱角的文字构建...

2025-04-03

盛彦师之死:李渊的权谋棋局与功臣末路

在唐朝开国功臣的星空中,盛彦师的名字曾如流星般划过,留下短暂而耀眼的光芒。他斩李密、平王世充、拒降徐圆朗,以骁勇善战著称,最终却落得被唐高祖李渊赐死的结局。这场看似悖理的历史悲剧,实则暗含李渊巩固皇权...

2025-04-03

唐朝统一战争:十年烽火铸就大一统伟业

唐朝,作为中国历史上最为辉煌灿烂的王朝之一,其统一之路却并非一帆风顺。在隋末天下大乱、群雄并起的背景下,唐高祖李渊于公元618年建立唐朝,但此时的新王朝仅占据关中、河东一隅,天下仍处于四分五裂之中。为...

2025-04-03

刘唐:梁山泊中的赤发鬼杰

在《水浒传》这部描绘北宋末年农民起义的鸿篇巨制中,刘唐以其独特的形象和鲜明的性格,成为了梁山泊一百零八将中不可忽视的一员。他绰号“赤发鬼”,紫黑阔脸,鬓边一搭朱砂记,上生一片黑黄毛,形象威猛而独特。那...

2025-04-03