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关晓彤晒拳击照,显露的马甲线,居然是这样练成

发表于话题:关晓彤做瑜伽一秒跪地
发布时间:2021-10-26

关晓彤,95后的小花旦,学霸,颜值高,20岁时就拿下上海电视节白玉兰最佳女配角奖,成为该奖项年龄最小的获奖者。近期,她晒出一组拳击照片,并配文:“其实我是淑女,真的,嗯摆拍技能又升级了哈哈”。

以下是与鹿晗搭档的电视剧《甜蜜暴击》,进行闭关训练的片场照哦!

性感美丽的马甲线成功吸引住了网友们的眼球~

同时不少网友赞叹:关晓彤居然练出了马甲线!她家庭条件优渥确还如此努力,虽然争议多多也抵挡不住你努力向上的脚步,给你的努力点赞。

漂亮的马甲线真的让人心服口服!为让更多小伙伴拥有马甲线,特整理出一套快速练出马甲线的动态图,与大家一起努力!

动作1:平躺在瑜伽垫,屈膝,双手左右移动触碰脚后跟,抬起肩膀不落地,运动30秒为一组,坚持3组为佳。

动作二:高位蹬腿,手肘碰膝,左右摇摆,30秒感觉肚子非常酸胀。

动作三:平躺,屈膝,背部抬起,尽量向上抬,手触碰膝盖,该动作维持30秒,感受腹部的受到的压力,不断拉扯,来完成锻炼腹肌训练。

动作四:抬脚卷腹,双腿抬高,背部离地,前后移动做卷腹训练,30秒为一组,为三组。

动作五:抬腿做左侧腰训练,拉伸腰部组织,减少赘肉,运动30秒。

动作六:抬腿做右侧腰训练,运动30秒。

动作七:身体平躺,双脚合并屈膝抬高,左右扭转,并保持双腿不落地,运动30秒。

为了更美的自己,坚持运动,马甲线咱们都值得拥有,喜欢就分享,让跟多小伙伴受益!

标签组:[关晓彤] [马甲线] [练马甲线的动作

本文来源:https://www.kandian5.com/articles/72769.html

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