久坐塌屁股？练了这4个动作秒变翘臀

2021-12-21

原标题：久坐塌屁股？练了这4个动作秒变翘臀（图片由健身达人-ViviYoung授权使用）会微笑的蜜桃臀，不仅是性感的象征，也是活力的象征。松弛下垂的臀部，往往给人低矮臃肿的感觉，而挺拔上翘的臀部，则尽显身材性感妩媚。想要练出如超模般的翘臀，你可以跟着宋小喵来做以下4个动作，轻轻松松大肥臀不见了，只留

起跑线20期：又圆又翘的屁股，才是跑者该有的臀！

2021-12-21

作者：跑者RUNNER在运动或者健身的时候，你最常做的动作是什么？自己最满意或最希望变有型的部位是哪里？想必每个人都会有自己的答案，但是不管你的答案是什么，都不应该忽略我们最为重要的肌肉——臀肌。臀部使我们身体中最大、最有力的肌肉群。不仅仅是好身材的标志之一，它还控制着广泛的功能性动作，比如，上下台

「又圆又翘」的屁股，才是跑者该有的臀！

2021-12-21

在运动或者健身的时候，你最常做的动作是什么？自己最满意或最希望变有型的部位是哪里？想必每个人都会有自己的答案，但是不管你的答案是什么，都不应该忽略我们最为重要的肌肉——臀肌。因为臀部是我们身体中最大、最有力的肌肉群。除了是好身材的标志，它还控制着广泛的功能性动作，比如，上下台阶、从座位上起身、捡起地

早起床好处都有什么？有哪些早起床可以养成的好习惯呢？

2021-12-09

好处是很多，但是冬天早起太！难！了！“外面太冷了，再躺5分钟”、“没有什么能把我与床分开”、“今天没什么事儿，我再睡会儿”......为什么一到冬天起床就越发艰难了呢？1、可能是因为温度变化如果你也是寒冬起床困难户，不用怪罪自己，神经生物学家在大脑中找到了科学解释为了研究“睡和醒”如何受到外界温度的

要想保持健康，晨起后必做的6件事！然而第一件不少人都做错了

2021-12-09

原标题：要想保持健康，晨起后必做的6件事！然而第一件不少人都做错了正所谓：一日之计在于晨。但一旦进入冬季，起床真的好难啊，尤其是前一晚还在熬夜，真的难以从被窝里爬出来。尤其是没有暖气的南方人，正所谓----“床以外的地方都是远方，手够不着的地方都是他乡。”不过起床同样也有一些需要注意，尤其是大冬天的

健康之人，起床后常有5个好习惯，若你能坚持下去，身体不会太差

2021-12-09

　　正所谓：一日之计在于晨。　　但一旦进入冬季，起床真的好难啊，尤其是前一晚还在熬夜，真的难以从被窝里爬出来。　　尤其是没有暖气的南方人，正所谓----　　“床以外的地方都是远方，手够不着的地方都是他乡。”　　不过起床同样也有一些需要注意，尤其是大冬天的早晨，在起床后还需要注意这4点：　　一、起床慢

要想保持健康，晨起后必做的6件事！然而第一件不少人都做错了

2021-12-09

正所谓：一日之计在于晨。但一旦进入冬季，起床真的好难啊，尤其是前一晚还在熬夜，真的难以从被窝里爬出来。尤其是没有暖气的南方人，正所谓----“床以外的地方都是远方，手够不着的地方都是他乡。”不过起床同样也有一些需要注意，尤其是大冬天的早晨，在起床后还需要注意这4点：一、起床慢一点很多人的起床速度都非

早晨几点起床最好？

2021-12-09

展开全部成年人一天需要睡够7～9小时即可，所以，到底早上几点起，可根据自己具体情况掌握就行了。一般来说，每晚最佳睡眠时长为7～9小时，睡眠时间不足不好，睡眠时间过长也不好。具体什么时间起床最好看了是存在个体差异的，因为每个人的入睡时间不同，睡得早一般要求早点起床，睡的晚的人就应该适当起床晚点。不过，

头被砍掉的一刹那，是头觉得身体掉了，还是身体觉得头掉了？

2021-12-08

法国大革命的时候反对罗伯斯庇尔专政统治的共和派支持者——夏绿蒂·科黛，因为刺杀民主派革命家——马拉而被送上了断头台。当刽子手放下绳索，这位美貌的共和派支持者的人头飞到了地上。为了解恨，刽子手一手抓起了她的人头在她脸上扇了几道耳光，忽然，那颗人头怒目圆睁，脸上显现出憎恨的表情。脱离了身体的脑袋，竟然并

睡不好对心脏健康有影响吗？熬夜时心脏咯噔一下，小心是猝死信号

2021-12-03

如果这些情况，只是偶尔出现，没有什么其它症状，不用太过紧张，及时调整休息就好；但如果经常出现，就一定要多加小心，已经有研究证明：熬夜会严重损伤心脏健康。中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关，而超过70%的年轻人有熬夜习惯。如果你本身身体健康：但长期熬夜，

网友熬夜4年对比照！简直是大型毁容现场...

2021-12-03

原标题：网友熬夜4年对比照！简直是大型毁容现场...平时不熬夜，怎么比谁丑约会，蹦迪，看电影吃鸡，农药，刷手机...“你见过早上4点的XXX吗”这是很多学生党和上班族的日常​也许是因为年轻、身体还处在代谢旺盛的健康状态，很多人即便是出现了一些健康的小问题也不以为然，继续熬夜、继续乱吃、继续通宵嗨。而

熬夜不想伤身？方法只有一个……

2021-12-03

那就是：白日做梦！没有方法！不管怎么熬、怎么补救都没用！只要熬夜就会伤身！不知何时熬夜成了我们的日常工作忙、应酬多刷一遍微博、点赞朋友圈逛哈淘宝、追两集新剧看几章小说、听一张专辑……在微信互道晚安后又在微博冲浪尴尬相遇现在的“晚安”=你先睡，我要去玩儿了“早点睡”=吃了早点再睡似乎总有一个熬夜的理由

经常熬夜，人会变傻？熬夜的危害比你想的多

2021-12-03

原标题：经常熬夜，人会变傻？熬夜的危害比你想的多睡眠对身体的重要性，相信大家都是知道的，一个好的睡眠，能够让身体各个部位都得到修复以及休养，进而可以更好的为身体提供支持。然而对于现在的人来说，睡足觉，有一个好的睡眠质量并不容易，很多人都有熬夜的习惯，经常还会失眠，每天晚上总是很晚才会睡觉，基本都要到

生活| 别再熬夜啦！你的生命，远远没有你想得那么强大。

2021-12-03

原标题：生活|别再熬夜啦！你的生命，远远没有你想得那么强大。这几年，常常发生熬夜猝死事件年轻的人们，天真啊你们熬夜赚的钱补不回熬夜伤的身“你的生命，远远没有你想得那么强大。”而熬夜的危害，也远远超出你的想象。熬夜会让人变胖；熬夜会让人变笨、注意力不集中、健忘；熬夜会让免疫功能下降；熬夜会让人更容易得

经常熬夜，人会变傻？熬夜的危害比你想的多

2021-12-03

原标题：经常熬夜，人会变傻？熬夜的危害比你想的多睡眠对身体的重要性，相信大家都是知道的，一个好的睡眠，能够让身体各个部位都得到修复以及休养，进而可以更好的为身体提供支持。然而对于现在的人来说，睡足觉，有一个好的睡眠质量并不容易，很多人都有熬夜的习惯，经常还会失眠，每天晚上总是很晚才会睡觉，基本都要到

有想过熬夜的问题吗？

2021-12-03

据了解，英国一项涉及50万人的研究证实：熬夜的人更容易早亡。夜晚似乎已经成为了我们大部分人难得的放松休闲时间，晚睡和熬夜已经成为大多数人生活的新常态。但是熬夜的危害，远比我们想象的多。一、熬夜的危害有哪些？1、内分泌失调熬夜会导致人体内分泌失调，同时会影响人体的自我修复功能，容易长黑斑或是青春痘。出

吃素一个月，你的身体会发生哪些变化

2021-12-01

图片来源：凤凰网佛教摄影：李婷很多佛弟子们都会于香期（初一、十五）吃素，然而一月中吃素一日、二日容易，可长期吃素且能够坚持下来却并不那么简单。其实，不妨给自己制定一个目标，比如坚持吃一个月的素食，一个月后相信你的身体一定会有很大的变化，如宿便清除了、体重减轻了、皮肤变好了、脾气柔和了……如果你能发心

脑供血跟不上，可能会收到3个信号，抓紧做1事、2动作挽回血管

2021-11-25

脑供血不足是由于不良生活习惯或者饮食习惯所引起的脑部某一区域出现的血液供应不足，这种情况可能会引起多种脑部功能障碍，脑供血不足会出现下面3种明显症状，如果有1种出现，要重视了。一，头晕，精神不济脑部血流量减少同时伴随氧气的减少，通常会引起头晕，天旋地转，眼黑，这种情况可以是短暂性的，可以持续几十秒或

衡水小伙突发胸闷胸痛离世：留意身体4个异样，关键时刻或有帮助

2021-11-24

近段时间，相关媒体就衡水一名28岁小伙的突然离世进行了报道，报道指出，这名患者是由于突发胸闷、胸痛，被送往医院的，医生在对其进行检查时，发现这名患者已经出现了急性心肌梗死的症状，紧接着，医生又对他采取了冠脉造影检查，呈现结果为该患者有3支血管发生了完全性堵塞，加上这位患者自身携带有程度不轻的基础病，

女性外阴图片 3大护理误区你需要知道

2021-11-24

外阴即女性外生殖器，指女性生殖器官的外露部分。包括：阴阜、大阴唇、小阴唇、y.t、阴道前庭、前庭大腺、、阴道口和处女膜。其上界为阴阜、下界是会阴，两侧居两股内侧。外阴：即女性外生殖器，指女性生殖器官的外露部分。包括：阴阜、大阴唇、小阴唇、y.t、阴道前庭、前庭大腺、前庭球、尿道口、阴道口和处女膜。其