兰帛睡眠研究院为你剖析3个造成失眠的原因以及3个改善方法!造成失眠的三个原因:1、一次性失眠-由于急性紧张和环境突然变化所造成的。2、短期失眠-由于亲人分开、感情创伤、住院或疼痛造成。3、慢性失眠-身体因素和感情因素,长期药物治疗失眠也是造成这个结果的因素。改善失眠的办法有三个方面:起因解决、药物改